잘 먹고 동안피부 유지하기

동안 피부 유지하기

잘 먹고 충분하게 휴식을 했다고 생가해도 피부가 왜 이렇게 푸석한 것인지?

날씨 때문에 건조한 것인가 마음이 아프네요.

노화가 빨리 오는 것인지 걱정이 많아지네요

이럴 때일수록 피부에 보충에 좋은 견과류 채소들을 잘 먹어야겠네요.

 

동안 피부 유지하기 위해서는 견과류 즐겨먹기 전에 호두가 100그람당 652칼로리 열량이 왜 이렇게 높은 거예요.

슬프네요.

피부에게 조금이나마 양보를 해야겠어요. 

녹차에는 피부의 보습과 탄력을 줄 수 있는 폴리페놀과 레티놀 성분이 있어서 좋다고 하네요.

 

호두, 녹차 많은 양보다는 조금씩 먹어주어야겠어요.